你也跟我一樣嗎？覺得一天中最放鬆的時刻，就是終於回到家，暫時拋開也放下一切，可以好好洗個澡好好洗個頭那全然專屬於一個人的時刻。
What’s the most relaxing moment to you? Me, the bathing time to wash away all the troubles and to keep my skin, hair even soul clean.
我喜歡一個人的浴室，只有在這處安靜與平靜裡我能擁有完全的自由、完全的不被打擾、完全的放鬆、完全的自己。我可以就這樣一直一大缸這麼泡著，或任水流一直沖著，靜靜地感受在浴室裡的安靜，也愉悅地感受浴室裡的香氣。
才一口氣從腰部剪去30公分，剪到及肩的頭髮，很快地，又長了。
Cut my hair to the shoulders from the waist just like yesterday. But now it grows longer again. Luckily, it grows healthy and beautifully.
但，它是充滿彈性跟光澤而健康地長著。相比之前的乾燥、斷裂、暗沉、落髮，因為睡眠不正常與高度壓力而導致的不正常掉髮現象也止住了，我現在的頭髮豐盈又有韌性，養得很好（笑），好到已經染回黑髮很久的我，每當在不同場合遇到不同的彩妝或髮型師，大家都會說：「妳的頭髮很漂亮耶！保養到這麼好的頭髮不要去染燙，維持現在的黑色直髮很好，不然太可惜了！」然後不忘問我都多久上一次沙龍？多久做一次專業護髮？
當然，我會定期到專業沙龍去進行深度的護髮跟頭皮護理，大約兩週或一個月一次。但要讓頭髮長得又快又好，每一天都好好地照護很重要，自己怎麼洗頭、怎麼護髮、怎麼滋養，又是選擇什麼樣的產品都是每日養髮的關鍵，長期下來的變化就讓髮絲的健康來證明。
Of course, to have shiny and healthy hair does not depend on luck but how you take care of it and what kinds of hair products do you apply everyday.
今天，要跟大家來聊聊很多人都很有興趣一直想知道「我究竟是如何保養頭髮」的居家洗頭護髮步驟。方法不難，重點是「掌握幾個關鍵以及選對產品」，還有，就是不要懶（我實在無法理解連洗頭吹頭髮都懶都嫌麻煩的這件事），每天或兩天一次一定要將頭皮與髮絲清洗乾淨。
Today, I would like to share with you the haircare products which I’ve been using for 1 year- DR CYJ.
關於清潔頭皮與頭髮，我有許多自己喜愛的產品，也是我一直以來都有在每日使用的產品。但根據季節不同相對會出現不同的頭皮與頭髮狀況，我就會在這些喜歡與慣用的產品中做替換。其中一個我還沒跟大家分享過，但我從去年一整年就開始在家或者我會到健髮中心已開始使用的「韓國DR CYJ髮胜肽」，它是專為頭髮扁塌、髮絲細軟與脆弱易斷者所設計，就是我的髮質狀況。
我是個每天都會洗頭髮的人，尤其在這悶熱的夏天，我更是想每天迫不及待想衝回家立刻好好洗場舒服的澡也洗乾淨糾結黏膩的髮絲。而如果你在此刻炎熱的夏天中，頭皮總是出油有異味，希望能幫頭皮長效控油，又或者你也想解決自己易扁塌的髮質，想擁有澎鬆豐盈的髮況，就讓我們一起來洗頭髮也洗頭皮，用正確的產品正確的清潔吧：）
Choose the right haircare products and wash your hair right! Now let’s follow the steps to take extra care of your hair and also examine how much you care about it. Don’t be lazy, your hair will tell!
而我會接觸並開始使用這個品牌,需要回溯至我同時寫書、準備法文念書申請、#accro工作、以及一大堆其他工作同時間卡在一塊進行的地獄時刻。當時，我長期在熬夜、失眠、高壓環境工作，不但如此，同時間頭髮還是需要一直做造型，在高溫吹整跟髮膠髮蠟中反反覆覆，導致斷髮跟落髮狀況開始出現。大仁先森很憂心，其實對於我自己的身體狀況常常都是他提醒我，因為我只專注於向前衝刺，往往忽略慢下腳步注意自己從頭到腳的身體狀況，他上網幫我找到這「DR CYJ髮胜肽」系列，包括洗髮精、護髮素、養髮液共三瓶。
If you have fragile or damaged hair that needs to be taken good care of, try the DR CYJ collection which is developed for lush, fuller and lustrous hair.
洗髮精是針對扁塌細軟或脆弱稀疏髮質用，對我的狀況來說是很適合的選擇。
第一次用這罐洗髮精洗完頭髮後，感覺是立刻！多洗個幾次以後效果更明顯，我覺得這罐洗髮精因為真的可以將頭髮與頭皮整個都洗得很乾淨，所以清潔完後頭皮與頭髮的油膩都被帶走，不論看起來或是用手摸都能發覺髮絲變得比較粗韌，對於細軟髮的人來說真的很神奇！
DR CYJ髮胜肽的髮品與過去我愛用的其他髮品很不同，它是韓國胜肽之父DR CYJ所創立的同名品牌，一系列產品運用高效滲透科技結合關鍵胜肽重組技術，讓健髮因子能夠層層深入並讓養分緊鎖頭皮，超越一般健髮品的深度，因此效果變得更好。
This hair revitalising shampoo helps promote longer, thicker and healthier hair. It’s designed to stimulate and fortify the hair and scalp condition, creating a healthy environment for hair restoration.
髮胜肽賦活洗髮精不是像一般會洗出很多泡泡的那種洗髮精，尤其是第一輪洗頭時它會包覆頭皮與頭髮的油脂所以泡泡的量更少，洗完第一輪後要徹底沖淨，直到洗第二輪時才會出現多一些的泡泡，出現的泡沫細緻柔滑。
洗頭的時候也有個重點，一般人往往會忽略，但只要是像我一樣寶貝頭髮的人就會注重，那就是洗頭時「第一次是洗頭皮」，「第二次才是洗頭髮」。頭皮就像身體肌膚一樣，會出油、會需要清潔、會需要保養，所以洗頭第一步驟就是要將頭皮清潔乾淨，接下來才是清洗髮絲。
Wet your hair then gently lather shampoo throughout hair and scalp. Massage your scalp for at least 15 seconds. You can leave the shampoo on hair for a couple seconds then rinse it out.
我是在頭髮最脆弱的時候意外遇見大仁先森幫我找到的DR CYJ髮胜肽健髮中心，也是從那時開始會在每一次覺得頭髮狀況脆弱時使用DR CYJ髮胜肽系列，因為這系列的主要訴求就是「控油、立即有感蓬鬆、不再油膩扁塌 」。
所以如果你也是脆弱髮質的人，建議可以長期使用這個系列將累積在頭皮毛囊裡的油脂髒汙徹底洗淨。DR CYJ髮胜肽系列除了4種獲得美國專利的活性胜肽，更搭配萃取金鐘柏、遠志根的天然植物精華，運用高效滲透科技，連頑強的造型蠟及頭皮角質都能溫和淨化。
好了，沖水吧！
就跟任何一般的洗髮步驟一樣，沖掉洗髮精接著使用潤髮乳或者護髮素。
DR CYJ髮胜肽賦活護髮素我會整頭使用，但先使用在靠近髮根而不要貼到髮根的頭髮位置，這樣可以避免髮根扁塌，接著仔細將髮尾全部都塗抹上護髮素。
The DR CYJ hair revitalising conditioner also aims at providing lush, fuller and lustrous hair condition. It gives intensive nutrition to dry hair after shampooing.
洗髮後的護髮步驟，最主要目的是讓髮絲表面的毛鱗片乖乖聽話，使頭髮更加柔順。
尤其當濕髮狀態時，髮絲格外脆弱，加一道護髮程序才能夠滋養髮絲抗毛燥，同時也減輕後續吹整時的受損傷害。
整頭都塗抹上護髮素，我會讓它停留在髮絲上大約5-10分鐘的時間，這段時間就聽聽音樂、看看書、好好泡澡。等時間一到就將護髮素徹底沖淨。
After shampooing, apply conditioner to wet hair and massage gently. I’ll leave it on my hair around 5 to 10 minutes then rinsing thoroughly.
洗髮、護髮，簡單兩步驟完成從浴室出來後就仔細將頭髮吹乾，關於吹風機我也有自己的注重選擇，Panasonic跟Dyson的吹風機都很不錯。但這天因為外宿，我忘了帶自己的吹風機就使用飯店的。（欸對，一般我是個連吹風機都會自己帶的人，因為好的吹風機吹完頭髮後髮質真的會差很多）
DR CYJ髮胜肽算是頂級的頭皮保養品，如果你也想強化髮根穩固毛髮，那一定要從今天開始試試看。
去年在健髮中心，專業護髮人員替我進行完頭皮與髮質檢測後，確認我有落髮的狀況，髮質也相對脆弱，於是要我開始在家自己每日使用這個系列的髮品做清潔修護。雖然緊張自己的落髮問題，但我也同時觀察到除了上年紀的長輩、中年男性、產前產後的孕婦會有頭皮提早老化現象，造成頭髮越來越細的問題外，其實很多年輕女性也一樣會到健髮中心諮詢，因為不是等到嚴重狀況才急救，那樣可能為時已晚，而是當頭皮與頭髮狀況還很健康時，就要先維持與照護才能讓健康延續。
現在我每天都會好好保養頭皮，依照步驟在頭髮吹乾後使用「DR CYJ髮胜肽賦活養髮液」增加頭皮養份循環。
The last step to boost the healthiness of scalp and hair is to apply the hair revitalising solution. Its stabilised double-layered encapsulation system enables the active ingredients to be absorbed thoroughly in the scalp.
髮胜肽賦活養髮液是噴霧方式使用，打開瓶蓋後直接分區域對著頭皮邊噴邊按摩，盡量讓每一寸頭皮都噴到，噴完不需洗髮，只要讓養分滲入：）
噴完後用指腹輕柔地整頭按摩，因為裡面有高濃度胜肽精華，可以讓新長出來的頭髮變得較為強韌豐盈與烏黑亮麗外，也幫助促進頭皮生命力。
Simply apply the solution on dry scalp after using the shampoo and conditioner. Spray to the target scalp areas and lightly massage with fingertips. Do not wash it off, use it every morning and night if possible then you’ll see the result couple days later.
身邊許多朋友因生活壓力、飲食睡眠不正常、產後等因素，紛紛提早面對頭皮老化問題，所以要趁年輕毛囊還健康時好好保養。
頭皮肌膚健康了，才能擁有最棒的健髮能力。噢，我忘了說，這系列還有一股療癒感十足的草本清香：）
DR CYJ系列真的救了我前陣子求助各美髮沙龍都無門的無助時刻，除了洗頭的落髮就連頭頂不斷斷裂的髮絲岔到活像一個盆栽也很讓我崩潰（驚慌）大家都只會跟我說：「怎麼會這樣呢？妳應該是壓力太大、太累了。」但卻沒有可以真正幫助我強健髮根與激活髮根韌性的方法。這系列的洗髮護髮我已經洗完好幾瓶，養髮液也噴完了四、五罐，現在頭髮的豐盈厚感又回來了：）
It’s one of my little haircare secrets to keep my hair healthy and beautiful. Hope it can help you get pretty hair as well:)
這個品牌由研發到製成皆在韓國完成，這個我尚未與大家分享的養髮秘密今天公開，希望它能解救更多人棘手的頭毛問題。我已使用近乎一年時間，是真實使用的見證者，也徹底體認到唯有頭皮健康，長出來的頭髮才會漂亮。頭髮容易斷裂而怎麼都長不長或長不快的人，試試看這個系列也許能夠幫助你們一起改善：）
DR CYJ官網：https://bit.ly/2XweLhS
想進一步體驗甚而解決細軟、扁塌、脆弱髮質的人，可以一起開始來仔細照護自己的頭皮與頭髮。
If you are interested in trying DR CYJ haircare products, just go to their website to take a look: https://bit.ly/2XweLhS
